janvier 19, 2022 5 lire la lecture
Dormez-vous suffisamment, consommez-vous suffisamment de zinc et de vitamine C ? Alors c'est déjà un grand pas pour la santé de votre système immunitaire. Mais pendant les mois les plus froids et la saison de la grippe, vous devez accorder une attention particulière à vos défenses.
Un système immunitaire qui fonctionne bien joue un rôle important dans la lutte contre les germes de la grippe. S'il ne fonctionne pas correctement, nous risquons de tomber malade.
Mais qu'est-ce que la santé de notre intestin a à voir avec cela ?
L'intestin fournit un soutien et est fortement connecté à nos défenses.
Découvrez comment l'intestin est relié au système immunitaire et ce que vous pouvez faire pour renforcer vos défenses, en particulier pendant cette saison de grippe.
décembre 29, 2021 4 lire la lecture
Un système immunitaire sain n'est pas le fruit du hasard. Les habitudes alimentaires quotidiennes et le mode de vie en général ont un impact direct sur notre corps. Ils aident notre corps à nous protéger des infections et des toxines.
Pour que notre système immunitaire puisse faire son travail correctement, il doit être constamment alimenté en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Et pourtant, il est toujours inévitable que, de temps à autre, un virus ou une bactérie envahisse notre corps. Si un intrus a réussi à pénétrer dans notre corps, les cellules immunitaires (sortes de cellules sanguines) entrent en action pour le combattre. Les cellules sanguines sont un élément très important de notre système immunitaire et doivent donc être bien soutenues.
Mais comment soutenir la production de cellules sanguines ? Nous l'avons découvert pour vous et nous allons vous le dire maintenant !
novembre 13, 2020 7 lire la lecture
La vitamine D, également connue sous le nom de vitamine du soleil, est essentielle pour notre santé.
Ce nom n'est pas une coïncidence : c'est la seule vitamine dont l'apport n'est pas principalement assuré par l'alimentation, mais par le soleil. Et c'est précisément là que réside le problème. Surtout pendant les mois sombres de l'hiver, une carence en vitamine D peut facilement survenir sous nos latitudes. Si la journée est peu ensoleillée et que nous passons la plupart de notre temps à l'intérieur, la production de vitamine D par l'organisme diminue automatiquement.
Dans cet article de blog, nous expliquons comment reconnaître une carence, quelles en sont les causes, et comment vous pouvez facilement corriger une carence par une supplémentation.
octobre 29, 2020 4 lire la lecture
La vitamine C est importante pour un certain nombre de fonctions corporelles, notamment la formation du collagène, l'absorption du fer et le maintien de la santé des os et des cartilages. Elle est également connue pour réduire les symptômes de fatigue et de lassitude, ce qui en fait un excellent outil pour combattre le blues de l'hiver.
Voici les 7 bienfaits de la prise d'un supplément de vitamine C.