juillet 07, 2022 4 lire la lecture
Notre cœur donne le meilleur de lui-même chaque jour. Ce muscle, qui n'a que la taille d'un poing, travaille chaque minute de sa vie sans discontinuer. Au cours d'une vie moyenne, le muscle cardiaque dure 652 000 heures.
Environ 7 000 litres de sang sont pompés chaque jour dans notre corps. Pour que notre muscle le plus important fonctionne bien, il a besoin de beaucoup de nutriments, d'un exercice régulier et d'une alimentation équilibrée.
Dans cet article, nous expliquons quelles sont les vitamines et les minéraux auxquels vous devez prêter une attention particulière pour favoriser une circulation sanguine saine.
Une bonne circulation sanguine est importante pour le bon fonctionnement de notre organisme. Elle donne de l'énergie au corps et contribue de manière significative à notre bien-être. Après tout, notre sang a de nombreuses fonctions vitales. Il transporte les nutriments, les minéraux et l'oxygène vers toutes les parties de notre corps. Un approvisionnement en sang qui fonctionne bien réduit le risque de maladies graves. Notre sang assure le bon fonctionnement de nos organes et le bon déroulement de tous les processus de notre corps.
Le flux sanguin peut être affecté par différents facteurs. Lorsque des dépôts s'accumulent dans les artères, les vaisseaux sanguins se rétrécissent ou se bouchent. Il en résulte une perturbation de la circulation sanguine. Il s'agit souvent d'un processus progressif et ce n'est que lorsqu'une partie importante des vaisseaux sanguins est touchée que les premiers symptômes apparaissent. Une mauvaise circulation sanguine, quant à elle, entraîne des symptômes tels que des engourdissements, des picotements ou même des douleurs.
Les troubles circulatoires peuvent déclencher des maladies graves. En particulier lorsque certaines parties de notre corps ne sont plus suffisamment alimentées en sang. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux peuvent également en être les conséquences.
Favoriser la circulation sanguine augmente votre bien-être et réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Même si vous ne souffrez pas de troubles circulatoires, il est important de prendre des mesures préventives.
Voici ce que vous pouvez faire de manière préventive :
Prenez soin de votre circulation sanguine
Notre circulation sanguine alimente en sang les organes de l'organisme humain. Tous nos organes, articulations et muscles sont ainsi alimentés en oxygène et en nutriments vitaux. Le système circulatoire transporte le sang riche en oxygène du cœur vers le reste du corps. En cas de trouble circulatoire, une artère ou une veine est rétrécie et le sang ne peut que très mal y circuler. Cela peut provoquer des douleurs et une faiblesse musculaire.
Une mauvaise alimentation, un mode de vie malsain ou le manque de vitamines et de minéraux sont des causes courantes.
N'oubliez donc pas de prêter attention à une alimentation saine, à la prise quotidienne de vitamines et à un exercice physique suffisant. Mieux vaut prévenir que guérir !