CHLORELLA - VORTEILE UND WIRKUNGEN DER POWER-ALGE

Sie ist klein, grün und nährstoffreich. Wovon reden wir hier?

Ganz genau! Über die Super-Alge Chlorella! 

Hast du schon einmal von Chlorella gehört? Aber weißt du auch wirklich, was es ist?

In unserem heutigen Artikel wollen wir der Alge die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient! Wir klären, was Chlorella eigentlich ist, wie sie wächst und welche Vorteile sie uns bringen kann.

Bist du bereit für mehr GRÜN in deinem Leben? Dann lass uns loslegen!

WAS IST CHLORELLA?

Es ist wirklich erstaunlich, aber diese Alge, die erst in den letzten Jahren so populär geworden ist, ist eigentlich eine der ältesten Pflanzen auf dem Planeten. Tatsächlich gibt es Chlorella schon seit 2 Millionen Jahren. 

Sie ist eine einzellige Grünalge, die ihre grüne Farbe durch Chlorophyll erhält. 

Chlorella braucht nicht viel, um zu wachsen und sich zu vermehren: Kohlendioxid, Sonnenlicht, einige Nährstoffe und Wasser. Das ist alles!

Der Name Chlorella kommt von dem griechischen Wort chloros, was grün bedeutet, und dem lateinischen Wort ella, was klein bedeutet. Die Alge ist mit bloßem Auge nicht sichtbar, weil sie ein mikroskopisch kleiner und sehr komplexer Einzeller ist. Sie hat einen Durchmesser, der zwischen 2 und 10 Mikrometern variieren kann.

Klein aber oho! Chlorella punktet mit einer einzigartigen Kombination aus wertvollen Inhaltsstoffen für den menschlichen Organismus.

WIE WÄCHST CHLORELLA?

Chlorella ist eine Süßwasseralge. Sie wurde 1890 entdeckt und wird in drei Arten unterteilt: Chlorella vulgaris, Chlorella lobophora und Chlorella sorokiniana. Chlorella vulgaris ist derzeit die am häufigsten angebaute Sorte, da sie sich am besten für Algenfarmen eignet.

Historisch gesehen wurde Chlorella zuerst in Asien, vor allem in Japan, produziert und konsumiert. Sehr schnell wurde Taiwan zum weltweit führenden Produzenten.

Heutzutage wird Chlorella aber auch in Europa in Laboren und Gewächshäusern unter streng kontrollierten Bedingungen angebaut. 

Chlorella kommt natürlich in den Seen und Flüssen Südostasiens vor und braucht zum Wachsen Wasser, Wärme und vor allem viel Sonnenlicht.

Seit dem Zweiten Weltkrieg wurde Chlorella wissenschaftlich sehr gründlich untersucht. Lange Zeit ging man davon aus, dass Chlorella die Antwort auf die schnell wachsende Weltbevölkerung und ihren Bedarf an Proteinen sein könnte.

Der Grund dafür war, dass Chlorella zum Wachsen nur Wasser und Sonnenlicht braucht und sehr reich an Aminosäuren ist. Außerdem liefert Chlorella einen großen Nährwert pro Quadratmeter, was ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl von Nahrungsquellen für die Ernährung der Weltbevölkerung ist.

Es stellte sich jedoch heraus, dass die Verarbeitung von Chlorella, um sie für den Massenverzehr durch Menschen geeignet zu machen, zu kostspielig war.

Um die Nährstoffe aus Chlorella aufnehmen zu können, muss zunächst die zähe Zellwand zerstört werden. Dieser Prozess ist ziemlich teuer, was Chlorella letztlich nicht zu einer erschwinglichen Proteinquelle für die Massenproduktion macht.

WAS SIND DIE VORTEILE VON CHLORELLA?

Das beeindruckende Nährstoffprofil von Chlorella hat einige dazu veranlasst, sie als "Superfood" zu bezeichnen. Sie überzeugt aber nicht nur durch die hohe Menge an Makro- und Mikronährstoffen. Chlorella ist vor allem wegen ihrer entgiftenden und körperreinigenden Wirkung faszinierend. Hier findest du 10 Vorteile, die Chlorella bietet:

1. FANTASTISCHE QUELLE FÜR PROTEIN

Chlorella besteht zu 50-60% aus Eiweiß und enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren, was die Alge zu einem sogenannten vollständigen Protein macht! Sie ist wahrscheinlich eine der proteinreichsten essbaren "Pflanzen" überhaupt. Die biologische Wertigkeit von Chlorella ist mit 75 bis 88 Prozent sehr hoch. Das bedeutet, dass so viele Prozent des enthaltenen Proteins in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden können.

2. ANTIOXIDANTIEN FÜR ANTI-AGING

Der grüne Pflanzenfarbstoff Chlorophyll macht Chlorella zu einem starken Antioxidans. Keine Pflanze enthält mehr Chlorophyll! Das in Chlorella enthaltene Chlorophyll erhöht sowohl den Schutz als auch die Regenerationsfähigkeit jeder einzelnen Zelle im Körper. 

3. REICH AN MINERALIEN

Chlorella ist ein wahres Multitalent! Sie versorgt dich mit einer Vielzahl von Mineralien: Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer, Kalium, Kalzium und Folsäure. Der regelmäßige Verzehr von Chlorella versorgt dich optimal mit den genannten Mineralstoffen.

4. WERTVOLLER VITAMINLIEFERANT

Chlorella enthält Vitamin C und B-Vitamine, die für gesunde Haut, Haare und Nägel sorgen können. Mit rund 100 Mikrogramm pro 100 Gramm enthält Chlorella eine besonders hohe Menge an vom Körper verwertbarem Vitamin B12 (Cobalamin), das sonst nur in tierischen Produkten enthalten ist. Die Alge ist eine der wenigen pflanzlichen Quellen für Vitamin B12. 5. 

5. OMEGA-3-FETTSÄUREN

Chlorella besteht zu 10 Prozent aus Fett, insbesondere aus Omega-3-Fettsäuren. Schon 3 Gramm Chlorella liefern 100 mg Omega-3. Die bewusste Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kann den Cholesterinspiegel verbessern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen,

6. ENTGIFTUNG VON SCHWERMETALLEN

Schwermetalle sind natürlich vorkommende Elemente, die in der Erdkruste zu finden sind.

Sie gelangen über die Luft, das Wasser und die Nahrung in den menschlichen Körper. Wir sind jeden Tag Schwermetallen ausgesetzt. Chlorella kann deinem Körper helfen, mit dieser Belastung besser umzugehen. Zum einen können Chlorella-Algen Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Bindegewebe mobilisieren, zum anderen können sie durch die Bindung dieser Giftstoffe an ihre Zellwände auch deren Ausscheidung bewirken.

Chlorella bindet Schwermetalle, darunter einige der giftigsten wie Blei, Cadmium, Quecksilber und Uran, und verhindert so, dass sie in den Blutkreislauf aufgenommen werden.  

 7. REVITALISIERENDE & ENERGETISIERENDE WIRKUNG

Chlorella regt die Produktion von roten Blutkörperchen an und verdickt die Muskeln. Deshalb wird sie besonders von Sportlern geschätzt. Sie hilft auch gegen Müdigkeit und Stress. Eisen und Vitamin B12 spielen eine Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen. In diesem Stoffwechselprozess hat Vitamin B12 eine Funktion bei der Zellteilung. Damit dein Körper genügend rote Blutkörperchen produzieren kann, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 wichtig. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu deinen Organen und Muskeln. Sie sind also nicht nur wichtig, damit deine Muskeln funktionieren, sondern auch lebenswichtig.

8. REGULIERT DIE DARMTÄTIGKEIT

Der Darm hat wichtige Funktionen. Er ist ein wichtiger Teil des Immunsystems und auch ein wichtiger Teil des Nervensystems. Wenn die Magen- oder Darmfunktion gestört ist, können verschiedene Beschwerden auftreten.  

Mikroalgen scheinen eine positive Wirkung auf die Darmflora zu haben. In Studien wurde ein Anstieg der Laktobazillen festgestellt, wenn Chlorella vulgaris eingenommen wurde. Diese regulieren den pH-Wert im Darm durch die Produktion von Milchsäure und fördern so die Verdauung und schützen auch vor möglichen Krankheitserregern.

Chlorella hat eine positive Wirkung auf die Darmschleimhaut und ihre Barrierefunktion. Dadurch wird verhindert, dass Bakterien, bakterielle Toxine oder andere schädliche Stoffe in den Blutkreislauf gelangen.

 9. SCHUTZ DES HERZENS

Chlorella neigt dazu, den Blutdruck und das schlechte Cholesterin zu senken. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz im Blut. Es wird zwischen LDL- und HDL-Cholesterin unterschieden. LDL-Cholesterin ist das schlechte Cholesterin und HDL ist das gute Cholesterin. Hohe LDL-Werte werden mit einem erhöhten Risiko für Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Hohe HDL-Werte hingegen verringern das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Für eine gute Gesundheit ist es daher wichtig, dass das LDL-Cholesterin unter oder auf einem akzeptablen Niveau bleibt. Chlorella kann helfen, das schlechte LDL zu senken. 10.

10. KANN DAS IMMUNSYSTEM STÄRKEN

Dein Immunsystem hilft, dich gesund zu halten, indem es Infektionen abwehrt. 

Es ist ein komplexes System, das aus verschiedenen Mechanismen und Zellen besteht, die in Gang kommen, wenn ein Eindringling in deinen Körper gelangt. Chlorella hat in mehreren Studien gezeigt, dass es die Immunfunktion stärkt, indem es die Aktivität verschiedener Teile des Immunsystems erhöht.

CHLORELLA HAT IHREN TITEL ALS POWER-ALGE DEFINITIV VERDIENT

Chlorella überzeugt durch ihren hohen Nährwert. Sie versorgt dich mit Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren. Die Einnahme der Süßwasseralge kann sich positiv auf deinen Darm, dein Herz, dein Immunsystem und deine Haare, Haut und Nägel auswirken. 

Neben Chlorella ist auch die Alge Spirulina sehr beliebt. Um mehr über die Vorteile und Wirkungen von Spirulina zu erfahren, lies unseren Artikel "5 Gründe, warum du Spirulina in deine Ernährung aufnehmen solltest".

Wir von Aavalabs bieten ein Nahrungsergänzungsmittel an, das die beiden Algen Chlorella und Spirulina kombiniert. Unser SPIRULINA & CHLORELLA KOMPLEX versorgt dich u.a. mit Eiweiß, Vitamin B1, Eisen, Phytonährstoffen, Eisen und Kalzium.

Achte darauf, dass du mehr Grünzeug in deine Ernährung aufnimmst! Die Einnahme von Chlorella ist ein großer Schritt hin zu einer gesünderen und grüneren Ernährung.